ИДЕАЛЬНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК : Бутерброды с горбушей в собственном соку. Хлеб бородинский поджарить до хруста .Яйцо натереть на терке ,добавить горбушу ,творожный сыр ,перемешать .Выложить на хлеб и …

РЕЦЕПТ ВКУСНЕЙШИХ БЛИНОВ НА ВОДЕ 🥞 Наш семейный рецепт,вкуснее блинов я никогда не ела .Но наверное так в каждой семье говорят ) БЛИНЫ : - 3 яйца - 1 столовая ложка сахара - щепотка соли - 2 …

Если вы не любите простую воду так ,как не люблю ее я ,то это отличный способ чтобы выпивать свои 1.5-2 литра в день ✅

Сохраняйте❤️

РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ 🔥

✨ Привет, друзья! ✨ Меня зовут Ксюша, и я очень рада видеть вас здесь 💛 Этот канал — про стройность, здоровье и любовь к себе. Здесь я буду делиться: 🥗 простыми и вкусными рецептами, ⚡ лайфхаками дл…

🔥ДРАНИКИ ИЗ КАБАЧКОВ И КРАБОВЫХ ПОЛОЧЕК 🔥 Рецепт,который не навредит фигуре и понравится всем домашним ❤️ Еще больше рецептов по хештегу #белковыерецепты

🔥МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1️⃣День 1 Завтрак Омлет из 3 яиц + 100 г творога Овсянка (50 г сух.) на воде + 100 г ягод ≈ 450 ккал, Б: 32 г Перекус Протеиновый йогурт (150 г) + яблоко ≈ 200 ккал, Б…

Представь: сидим мы с тобой в кафе, болтаем, а ты спрашиваешь: «Слушай, а сколько вообще можно пить кофе, чтобы не переборщить?» Я улыбаюсь и отвечаю: — Вот смотри, врачи говорят, что безопасная норма…

ИДЕЯ СУТОЧНОГО РАЦИОНА ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ 🔥 ~ 100 гр белка Зачем нужно следить за количеством белка ,читайте следующую пост ✅ #рациондня